Rimedi culinari per delusioni amorose

Donne…. Questo articolo è completamente e volutamente dedicato a voi, e a noi. Quante volte è capitato nella vita di ognuna di noi di mollare o essere mollata dall’uomo di turno? E quante volte abbiamo affondato il cucchiaio nella Nutella o cercato disperatamente qualcosa di commestibile dal sapore dolce per frenare quel pianto disperato o siamo state tramortite dalla tristezza, tale da abbattere anche la più sicura e piena di autostima? Forse tutte noi sappiamo di cosa stiamo parlando.

Dopo aver passato un’intera settimana in pigiama al telefono con le amiche e i cleenex al seguito, dopo aver mangiato letteralmente di tutto, ecco che ci sentiamo IMPRESENTABILI. Brufoli che neanche la nostra adolescenza dice di aver mai visto, cellulite che mai avremmo pensato di avere, e una pelle orrenda tendente al verde!

Bene, è ora di riprendetevi il vostro fascino nel giro di una settimana, perché nessun uomo vale la pena di così tanto devasto.

1) Andate dall’estetista: trattamento completo dalle mani ai piedi, e via di ceretta!

OLIO PER IL CORPO AL GELSOMINO: prendete 180 ml di olio di jojoba e 2 cucchiaini di olio essenziale di gelsomino. Questo olio essenziale risveglia la sensualità e porta ad una maggiore consapevolezza di voi stesse. Massaggiatelo su tutto il corpo prima o dopo un bel bagno tiepido, e vedrete che pelle da sogno!

2) Per profumare l’ambiente o il bagno rilassante  quotidiano potete usare olio essenziale di NEROLI. La sua parola chiave è BELLEZZA: da senso di pace, aiuta a riconoscere lo splendore che è dentro ciascuna di noi. In pratica un antidoto all’insoddisfazione e per chi si sente brutta.

3) Parrucchiere d’obbligo: super restyling per i vostri poveri capelli costretti nel mollettone trovato nel numero  di Donna Moderna di 15 anni fa.

4) Centrifugati di frutta e verdura a colazione e the verde per depurarvi tutto: fegato, reni, pelle, stomaco!

RICETTA: centrifugato con una bella arancia succosa, una banana e delle fragole, vi sentirete subito più cariche! Ideali per centrifugati sono anche carote, mele, sedano, e cetrioli. Apportano idratazione alla vostra pelle come un bel bicchiere d’acqua fresca.

5) Pesce: una bella dose di vitamine e omega per sgonfiarvi da tutte la schifezze che avete azzannato.

6) Cereali integrali per darvi le energie necessarie ad affrontare a testa alta il “mostro” che vi ha provocato tutto ciò.

7) Shopping con le amiche: per essere super favolose la sera in cui lui ritornerà strisciando ai vostri piedi… se cosi non fosse, avanti il prossimo!

8) Integratori : bardana per depurare la pelle dalle tossine, teanina per tirarvi naturalmente su il morale.

CURIOSITA’:  la teanina aumenta la concentrazione e vi renderà più serene, questo perché aumenta le onde alfa del cervello, onde cerebrali prodotte dai gatti per mantenere costante lo stato vigile. In pratica sarete meglio di Halle Berry in Catwoman.

9) Camminate tutti i giorni un’ora e avrete di nuovo un colorito presentabile! Non riuscite durante il giorno? Non importa, tornate dal lavoro indossate tuta e scarpe comode e camminate mentre il sole tramonta, fa bene ugualmente al vostro corpo.

10) E se non siete ancora pronte a lasciare la Nutella ecco la ricetta per l’alternativa a prova di calorie:

RICETTA

100g di ricotta

10g di nocciole

10g di miele

10g di cacao amaro in polvere

Tritate finemente le nocciole in un robot e unite poi tutti gli altri ingredienti amalgamandoli bene insieme, ed è già pronta! Questa ricetta è molto famosa per coloro che seguono il metodo alimentare del Dott. Speciani, la Dieta Gift.

Donne buona salute!

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La treccia di Raperonzolo.

I capelli sono simbolo di bellezza e femminilità, un capello sano e luminoso dona al nostro viso una luce diversa. L’importanza che riveste la nostra capigliatura la capiamo anche dal fatto che ci sono tantissime donne che passano la vita alla ricerca del parrucchiere giusto, senza essere mai soddisfatte.

Fortunatamente abbiamo a disposizione tanti piccoli suggerimenti per ottenere capelli lucidi e sani. Si deve agire sia dall’interno con alimenti o estratti erboristici, che dall’esterno con impacchi e shampoo.

Dal punto di vista dell’alimentazione vi suggeriamo come rimedio di eccellenza il miglio.

Il Miglio è ricco in sali minerali ( magnesio, fosforo, silicio, ferro); contiene 11 aminoacidi; vitamine ( B1, B2, A), proteine e fibre. Non contiene glutine.

E’ molto utile a rafforzare i nostri capelli perchè essi sono ghiotti delle vitamine del gruppo B, del silicio e del ferro contenuto nel cereale. Bisogna aprire una piccola parentesi sul fatto che il nostro organismo assorbe meglio i nutrienti quando si ritrovano in un alimento o estratto erbale piuttosto che quelli di sintesi che il nostro fisico non riconosce. ( svilupperemo meglio l’argomento in seguito).

In cucina è molto versatile, si può utilizzare per insalate fredde, nei minestroni, per delle squisite polpette, per dei ripieni o addirittura per preparare degli squisiti dolci.

Come prima cosa vi speghiamo come si cuoce: per ogni persona misurare in una tazzina da caffè una dose di miglio, aggiungere il doppio di acqua ( 2 tazzine), non salata, mettere a fuoco bassissimo coperto, far cuocere finchè non si assorbe tutta l’acqua, una volta assorbito il liquido, spegnere e lasciare coperto qualche minuto per lasciarlo gonfiare ( impiega circa 10-12 min). Questo tipo di cottura è valido per tutti i cereali, riso, avena, orzo, amaranto…

Una volta che avete cotto il vostro miglio potete divertirvi con tantissime ricettine, prendendo spunto dal nostro sito di fiducia inserendo in search la parola chiave “miglio”o sbizzarrirvi con la vostra fantasia.

Piccolo consiglio, come dicevamo è ottimo nel minestrone, ma se i vostri figli o vostro marito non apprezzano, fatelo cuocere come detto prima, aggiungetelo e poi frullate tutto con il minipimer!

Potete trovare un’ altro forte alleato nell’equiseto.

L’Equiseto spicca per la sua ricchezza in silicio , costituente  fondamentale di pelle e annessi cutanei ( unghie, capelli, peli). Con la dieta moderna questo elemento può essere un po’ carente. Il silicio è contenuto nelle acque, nei cereali, nella frutta, nei legumi. Se abitiamo in zone con terreno calcareo l’acqua può essere povera di silicio, la raffinazione dei cereali determina una minor presenza del minerale ( altro argomento da approfondire) proprio per questo può essere utile integrarlo tramite tisane, estratti idroalcolici o capsule ( reperibili in erboristeria). Il Silicio è importantissimo anche per aiutare le ossa e quindi contro l’osteoporosi.

Durante i cambi di stagione è normale che i capelli siano un pochino più deboli, non occorre allarmarsi e ricordatevi che è normale perdere fino a circa 100 capelli al giorno!

Se lo scarso tono dei capelli dipende da un nostro momento di stanchezza e stress possiamo aiutarci con delle piante adattogene o ricostutuenti. ( la sindrome del lunedì mattina).

Come rimineralizzante e nutriente per i capelli possiamo ricordare anche il lievito di birra, con un punto di domanda, perchè può dare un pochino di gonfiore intestinale.

Finalmente arriviamo all’argomento un po’ più vanitoso, i cosmetici.  Esistono una miriade di oli vegetali per dei fantastici impacchi con risultati assicurati.

L’Olio di Cocco: estratto dalla polpa delle noci di cocco, è ricchissimo in acidi grassi utili a rigenerare pelle e capelli secchi. E’ indicato anche come protettivo solare che come doposole. Rinforza i capelli e li rende più lucidi.

L’Olio di Calophylla o tamanu: si ricava da questa pianta molto diffusa in oceania. Utile per le pelli mature e le bruciature, rinforza e lucida i capelli. Può essere massaggiato sulla cute contro forfora e seborrea.

L’Olio di Sesamo: è il rimedio di eccellenza per la medicina Ayurvedica, è un ottimo seboregolatore ed antiossidante. Contiene vit E, calcio, magnesio, fosforo e acidi grassi essenziali. E’ un emolliente naturale e si utilizza anche per problemi del cuoio capelluto come forfora e seborrea.

Ricordiamo anche l’Olio di Jojoba, rigenerante; l’Olio di Albicocca o Armellina molto utile per capelli secchi, fragili e devitalizzati.

Per ottenere l’olio più adatto al vostro tipo di capelli potete divertirvi a miscelare i vari oli e aggiungere qualche olio essenziale. Lavanda vera: purifica il cuoio capelluto, protegge la struttura del capello. Incenso: ristrutturante e rivitalizzante per capelli invecchiati, sciupati e devitalizzati. Limone: buon anticaduta, rinforzante per capelli fini, ottimo per capelli grassi e con forfora. Salvia: dermopurificante, anticaduta , rinforzante e deodorante. Tea tree oil: utile come purificante, in caso di pidocchi e cute infiammata.

La maschera deve essere applicata sul capello asciutto, tenere in posa almeno 1 ora oppure tutta la notte mettendo una salvietta sul cuscino, per evitare di ungere la federa.

 Indicata anche l’aggiunta negli shampoo.

E ora facciamo un piccolo accenno a cosa NON ci deve essere nello shampoo!!!

–                    In primis non devono essere presenti tensioattivi aggressivi, quali SLS e SLES ( sodio laurilsolfato e sodio laureth solfato), hanno azione sgrassante eccessiva portano a prurito secchezza e in alcuni casi desquamazione e forfora. Cerchiamo quelli più dolci di derivazione vegetale.

–                    Oli sintetici tra cui spiccano i siliconi, indicato con il nome di dimeticone. Formano una patina che non lascia respirare il capello.

–                    In presenza di pelle e cuoio capelluto sensibile attenti ai Profumi, alcuni sono veramente irritanti, scegliere shampoo con profumi naturali ( ricavati da oli essenziali).

–                    Attenzione ai conservanti, i più comuni sono i parabeni, teniamo presente che sono sempre ingredienti di sintesi dalla tossicità dubbia. Ricordiamo che gli oli essenziali oltre a profumare hanno anche proprietà antibatteriche.

Benissimo ora sappiamo tutto sui trattamenti di bellezza per la nostra chioma, vi lasciamo un paio di suggerimenti pratici: quando fate lo shampoo per non sprecare prodotto diluitelo in un pochino di acqua ( magari nel vecchio barattolo di shampoo finito), in realtà basta pochissimo prodotto; durante lo shampoo sfregate delicatamente solo la cute non la punta dei capelli, eviterete di sfibrare le lunghezze; una volta che avete la salvietta a modi turbante non tenetela troppo a lungo, le radici prendono la piega verso l’alto,  a meno che non vogliate un ciuffo alla little Tony…

Buona bellezza e Buona salute a tutti.